FITNESS

A linha fitness da Chic Charm apresenta diversos produtos para te ajudar a cuidar da sua alimentação e saúde! Temos marmiteiros para deixar sua comida armazenada, garrafa de água e até bolsas térmicas.

Na correria do dia a dia, nos esquecemos de nos alimentar bem e acabamos comendo o que encontramos pela frente. Um salgado, um prato feito ou até os perigosos fast foods. Os kits  que temos disponíveis vão te auxiliar nesse processo de reeducação alimentar. Confira já as opções!

Nossos produtos garantem qualidade e praticidade para o seu dia a dia saudável. Para manter um estilo de vida fitness, não basta apenas investir em exercícios físicos, a alimentação é um dos pontos principais na hora de começar esse processo. É a partir dela que seu organismo recebe nutrientes importantes para aguentar as caminhadas, corridas, musculação, danças etc. 

Ao contrário do que muitos pensam, se alimentar de forma equilibrada não significa ficar sem comer ou passar fome

Consumir muito sal e açúcar, esquecer de beber água e deixar de lado frutas, verduras e legumes são erros comuns que cometemos, principalmente por conta da rotina turbulenta que levamos ou simplesmente pela falta de hábito. 

Veja o porquê é importante apostar em alimentos saudáveis! 

Benefícios de uma alimentação saudável

Manter o hábito de uma alimentação balanceada não serve somente para perder aqueles quilinhos a mais. Trata-se de investir em qualidade de vida e de oferecer disposição para o corpo e a mente. 

Entender as vantagens de se habituar a uma alimentação nutritiva pode ser um estímulo para começar. Para isso, listamos alguns dos benefícios de se alimentar com comida de verdade:

  • Aumenta a imunidade;
  • Reduz cansaço e estresse;
  • Melhora as noites de sono e o humor;
  • Deixa a pele mais bonita e saudável;
  • Previne doenças
  • Ajuda na digestão, regulando o intestino;
  • Dá disposição e energia para o dia a dia;
  • Fortalece os ossos
  • E muito mais!

Dicas de como se alimentar bem no dia a dia 

Se alimentar bem é essencial, mesmo que a gente se debate em meio a correria. Mas, com um pouquinho de esforço, é possível cuidar da saúde e do corpo sim! 

Veja como nossos produtos podem te auxiliar: 

  • Faça sua marmita em casa. Deixe de lado a preguiça! 

No cotidiano, muitas vezes nos entregamos à comidas que não trazem nada de bom. Os dias agitados já acabam com a saúde, mas a falta de nutrientes é ainda mais grave, pois deixa a imunidade baixa e, em conjunto, é capaz de acarretar doenças que tiram toda a nossa disposição.

O ideal para um dia de trabalho é fazer uma refeição caprichada pela manhã, comer um lanchinho após 3 horas, almoçar e ter mais um lanche da tarde para fechar o expediente.

Para isso, as marmitas são utensílios excelentes, porque economizam espaço e mantém os alimentos organizados. 

As bolsas térmicas também podem fazer parte do combo. Elas são ótimas para conservarem as frutas e deixarem o almoço morninho caso não tenha onde esquentar. 

Nosso kit conta com uma bolsa térmica, pote para marmita e até uma garrafinha para um suco ou água. 

- Arranje um tempo na agenda: Beba água!

Você sabia que 70% do nosso corpo é composto por água? A água possui funções essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ela ajuda na digestão, absorção e excreção dos alimentos e substâncias e mantém tudo funcionando. 

Por esses e tantos outros benefícios, é de extrema importância que não esqueçamos de beber água durante o dia. Seja ele turbulento ou não, crie o hábito de tomar uns goles de vez em quando. 

O ideal é se acostumar com pelo menos 4 garrafas de 500ml diariamente. 

- Faça um piquenique com amigos e/ou família!

Incluir a alimentação saudável apenas no cotidiano pode fazer com que o seu cérebro a associe a algo ruim e, consequentemente, provoque desânimo para continuar. 

Para não ficar presa a rotina, leve esse hábito para situações de lazer. Programe um chá da tarde, um piquenique nos fins de semana ou tempo livre com pessoas que você gosta de ter por perto. 

Além de levar os alimentos para um ambiente leve e gostoso, você passa tempo com quem te faz bem. Legal, não? 

Aproveite os produtos de piquenique que temos aqui para se divertir com seus amigos e familiares, se alimentando bem.

  • Adicione exercícios físicos na sua agenda!

A maioria das pessoas passa o dia todo sentadas em frente a um computador no trabalho, com as pernas e o corpo parados e quando chega em casa, corre para o sofá. 

Mude esse cenário! Sente no sofá, descanse, curta as crianças e o parceiro, mas lembre-se que seu corpo pede por movimentos. O indicado é pelo menos 30 minutos de atividades físicas diários. E não precisa ser em academia não, ok?

Alguns alongamentos ou exercícios em casa, uma caminhada ou corrida no parque, por exemplo, são ótimas opções. 

O importante, na verdade, é manter uma alimentação saudável somada a prática de exercícios que, mais do que simplesmente emagrecer, vai estimular o seu corpo de maneira integral!

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